「大井町」駅から徒歩5分｜大井町で腰のヘルニア（腰椎椎間板ヘルニア）を専門とする整体ならTRIGGER鍼灸・整骨院 大井町院

腰のヘルニア（腰椎椎間板ヘルニア）を繰り返さないために、当院が原因から確認する理由

腰のヘルニア（腰椎椎間板ヘルニア）とは

腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨の間にある椎間板が神経に影響し、腰の痛みやお尻から脚にかけての痛み・しびれにつながることがある状態です。

長時間座っているとつらい、前かがみで症状が強くなる、脚に違和感が出るなど、腰だけでなく下肢に症状が出る方もいます。

腰の痛みだけでなく、お尻や脚の痛み・しびれ、前かがみや長時間座る姿勢でつらさが出る方もいます。

同じ腰のヘルニア（腰椎椎間板ヘルニア）でも、痛みや違和感の出方、つらくなる動作、楽になる姿勢は一人ひとり異なります。そのため、症状名だけで判断するのではなく、どの動作で負担がかかっているのか、どこに緊張が残っているのかを整理することが大切です。

TRIGGER鍼灸院では、腰のヘルニア（腰椎椎間板ヘルニア）を単なる一部分の問題として見ず、姿勢・関節の動き・筋膜のつながり・日常生活での身体の使い方まで含めて確認します。

腰のヘルニア（腰椎椎間板ヘルニア）の原因・よくならない理由

画像上ヘルニアがあると言われた場合でも、すべての症状が椎間板だけで起こっているとは限りません。

腰・お尻・股関節・太ももまわりの筋膜やトリガーポイントが神経まわりの負担を強め、痛みやしびれを感じやすくしていることがあります。

腰だけを揉んでも戻る場合は、座り方、骨盤の傾き、股関節の動き、背中の硬さまで確認する必要があります。

椎間板だけでなく、股関節やお尻、太ももまわりの筋膜が硬いと、腰への負担が抜けにくくなります。

特に関係しやすい筋肉や筋膜は次の通りです。

• 腰方形筋
• 脊柱起立筋
• 腸腰筋
• 梨状筋
• 中殿筋
• ハムストリングス

TRIGGER鍼灸院で行う腰のヘルニア（腰椎椎間板ヘルニア）へのアプローチ

TRIGGER鍼灸院では、腰椎椎間板ヘルニアといわれた方に対しても、腰だけでなくお尻・股関節・太もも・ふくらはぎまで確認します。

痛みやしびれが強くならない姿勢を見極めながら、筋膜やトリガーポイントへの鍼灸、骨盤や股関節まわりの整体、手技を組み合わせます。

神経症状が強い場合は医療機関での確認を優先しながら、身体の緊張や動きの制限を整えることで、日常生活の負担を減らすことを目指します。

脚への症状、座位での変化、股関節やお尻の硬さ、腰を動かした時の反応を確認します。

施術では、痛みやしびれを無理に追いかけるのではなく、負担を作っている動きの制限や筋膜の緊張を一つずつ確認します。必要に応じて鍼灸で深部のトリガーポイントへ刺激を入れ、整体や手技で関節の動き、筋肉の緊張、姿勢のバランスを整えていきます。

症状が落ち着いてきた段階では、再発を防ぐために、仕事中の姿勢、歩き方、運動時の使い方、休み方まで確認します。短期的に楽にするだけでなく、同じ不調を繰り返しにくい身体づくりまで見据えてサポートします。

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痛みやしびれが急に強くなった場合、力が入りにくい場合、強い腫れや変形、発熱、排尿・排便の異常などを伴う場合は、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。