ぎっくり腰（神栖）

症例概要

40代女性。ダイエットを目的にパーソナルトレーニングを始めたところ、トレーニング中に左腰へ痛みが出現し、ぎっくり腰の相談で神栖院へ来院されました。特に左の仙骨部から臀部にかけて痛みが強く、前屈や動き出し、車の乗り降りなどで痛みが出る状態でした。しびれはありませんでした。

通院回数

8回

通院期間

2026年8月～2026年9月

来院時の状態

初回来院日の前日、パーソナルトレーニング中に腿上げを行い、左足を上げた際に左腰へ「ピキッ」とした痛みが走りました。

トレーニングは1週間前から始めたばかりで、大きな筋肉を動かすトレーニングにも取り組んでいました。

初回来院時は安静にしていると痛みはありませんでしたが、動き出す際には左腰に痛みがあり、起き上がりにも痛みが出ていました。歩行時も痛みをかばうような状態で、安静時以外は基本的に痛みが出る状態でした。

特に前屈、後屈、左回旋、左足の腿上げで痛みが誘発され、車の乗り降りも困っていました。しびれはなく、ケンプテストは陰性でした。

来院の背景

ダイエットを目的としてパーソナルトレーニングを始めたところ、今回の腰の痛みが出現しました。鍼灸院へは紹介をきっかけに来院されました。

医療機関は受診しておらず、医療機関での診断や検査結果はありませんでした。

検査・評価

初回は痛みが強く、十分に身体を動かして検査できる状態ではなかったため、無理に動作を増やさず、最低限の動きで状態を確認しました。

前屈、後屈、左回旋、左足の腿上げなど、実際に痛みが出る動作を中心に確認しました。特に前屈と腿上げで痛みが出ていたため、腰だけでなく、腿上げに関係する周辺部位への負担も含めて確認することにしました。

施術方針

痛みが出ている腰だけを見るのではなく、腿上げに関わる周辺の筋肉も含めて身体の負担を確認しながら施術する方針としました。

前屈や腿上げで痛みが誘発されていたことを踏まえ、腹部、腹斜筋、脊柱起立筋群、大腿四頭筋、臀筋などを主な施術対象としました。

施術内容

初回は痛みの状態を考慮し、左右の横向きと座位で施術を行いました。腹部、腹斜筋、脊柱起立筋群、大腿四頭筋、臀筋を中心に、トリガーポイント鍼施術を行いました。

横向きや座位では施術できる範囲が限られるため、身体の状態を確認しながら施術部位を選択しました。

施術経過

施術を進める中では、痛みが出る動作をその都度確認しながら、施術部位や体位を調整しました。

5回目には動作の状態を確認したうえで、うつ伏せで背面への施術も行いました。腰の痛みをかばうことで背面にも張りがあり、前屈時には背中の突っ張りも訴えていたため、背中の硬さも確認しながら施術を行いました。

また、長時間の車の運転後には腰の違和感や張りを強く感じることがあり、腰への負担だけでなく、同じ姿勢が続く場面についても確認しました。

セルフケア指導

インナーマッスルの使い方について説明し、日常生活の中で意識できるポイントをお伝えしました。

また、臀部の張りに対して、自分で行えるほぐし方を指導しました。無理に強く行わず、身体の状態を見ながら行うことも合わせてお伝えしています。

今後の施術方針

今後は、トレーニングを行う際の身体の状態を確認しながら進めていきます。

トレーニング量が多くなると筋肉の張りが出ることもあるため、トレーニング後のストレッチを取り入れること、車の運転など長時間同じ姿勢が続く場面では適度に身体を動かすことを意識してもらいます。

今後もトレーニング時の動作や日常生活で負担を感じる場面を確認しながら、腰や臀部、背面などの状態を見て施術方針を調整していきます。