首・肩・腰の慢性的な痛み（五反田）

症例概要

40代男性。数年前から首、肩、腰に慢性的な痛みがあり、月に1回ほど整体へ通っていましたが、最近になってつらさを強く感じるようになり来院されました。

特に症状が気になるのは右首、右肩、右腰です。仕事では1日を通してデスクワークをすることが多く、最近は特定の動作だけではなく、日中を通して身体のつらさを感じる状態でした。

医療機関での受診や検査歴はありません。

通院回数

8回

通院期間

約3か月

来院時の状態（初回の状況）

首から背中、腰にかけて慢性的な痛みがあり、その中でも右側の首・肩・腰を中心につらさを感じていました。

数年前から症状は続いており、これまでは月に1回ほど整体へ通いながら身体のケアをしていました。しかし、最近になって日常的なつらさが強くなり、1日中デスクワークをしている間も常に身体の負担を感じるようになっていました。

座っている時間が長く、身体を大きく動かす機会が少ないこともあり、首や腰だけではなく、全身の動きや姿勢も含めて確認する必要がある状態でした。

来院の背景

ご家族が当院スタッフの施術を受けており、その紹介をきっかけに五反田院へ来院されました。

慢性的な症状に対して痛みを感じる場所だけを見るのではなく、長時間のデスクワークや運動不足によって生じている身体全体のバランスも確認しながら施術を進めることにしました。

検査・評価

身体の動きや姿勢を確認したところ、運動不足や長時間のデスクワークの影響も考慮され、全身的に可動域の制限がみられました。

特に股関節前面と臀部周囲の硬さが目立ち、腹部の筋力低下、肩関節が前方に位置しやすい状態、頭部前方位、骨盤前傾なども確認しました。また、左右差として左脚が短く見える姿勢も確認しています。

右首のつらさについても頚部だけを確認するのではなく、左股関節や腰部の動き、身体側面の筋・筋膜のつながりも含めて評価しました。股関節や腰部の可動性が低下することで、姿勢を保つ際に上半身へ負担がかかっている可能性を考えました。

施術方針

右首、右肩、右腰など、実際につらさを感じている部位へのアプローチに加え、身体全体の姿勢や動きに関係している股関節周囲、大腿筋膜張筋なども施術対象としました。

局所だけに施術を集中させるのではなく、デスクワーク時の姿勢をとる際に、どの部位が動きを妨げているのかを確認しながら施術箇所の優先順位を調整する方針としました。

施術内容

鍼施術を中心に行いました。

頚部から腰部までの脊柱起立筋をはじめ、僧帽筋、大円筋、小円筋、棘下筋、大胸筋、小胸筋、三角筋前部線維、広背筋など、首・肩・背中に関係する筋肉へ刺鍼しました。

さらに、中臀筋、大臀筋、大腰筋、多裂筋、大腿二頭筋、大腿筋膜張筋、大腿四頭筋、内転筋、縫工筋、腓骨筋など、骨盤や股関節、下肢の動きに関わる部位にも状態を確認しながら施術を行いました。

施術経過

施術を進める際は、単に痛みの強さだけを見るのではなく、良い姿勢をとろうとした際に、どの部分が動きを妨げているか、違和感が出る場所がないかを確認しました。

特に股関節と胸椎の可動性を継続して確認し、その時々の身体の状態に合わせて施術箇所や刺激量を調整しました。

デスクワークによる日常的な負荷が大きいため、身体全体の動きや姿勢を確認しながら施術を継続することを重視しています。

セルフケア指導

ご自宅では、胸椎の側屈・回旋動作を取り入れたストレッチ、股関節周囲のストレッチを案内しました。

また、中臀筋や大腿筋膜張筋に対するセルフマッサージ、ストレッチポールを使って胸郭を動かすエクササイズもお伝えしています。

長時間同じ姿勢が続く生活のため、一度に強く行うのではなく、日常の中で無理のない範囲でこまめに身体を動かすことを意識してもらうよう案内しました。

今後の施術方針

1日を通してデスクワークによる負荷がかかる生活背景を踏まえ、急激な変化を求めるのではなく、継続して身体の状態を確認しながら施術を進めていく方針です。

今後も首・肩・腰だけではなく、股関節や胸椎の可動性、筋・筋膜の柔軟性、姿勢をとった際の身体の使い方などを確認します。

日常生活で負担が集中しにくく、疲労をため込みにくい身体づくりを目標に、セルフケアも組み合わせながら施術箇所を調整していきます。